Aubergines Ă la parmigiana
643 notesVous aimez les aubergines ? Vous aimez le parmesan ? Bah vous allez aimer La Parmigiana !

Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Four, PoĂȘle, Plat Ă gratin
recette

Ătape 1
Préchauffez le four à 200°C. Lavez, puis coupez les aubergines, dans la longueur, en trÚs fines tranches*. *Consultez nos tips pour cette étape

Ătape 2
Coupez la mozzarella en rondelles.

Ătape 3
Dans une poĂȘle ajoutez un filet d'huile d'olive puis faites revenir l'ail rĂąpĂ© pendant 2 minutes. Ajoutez les tranches d'aubergine puis faites-les griller 3 Ă 4 minutes de chaque cĂŽtĂ©, jusqu'Ă ce qu'elles soient bien dorĂ©es. RĂ©servez.


Ătape 4
Dans un plat allant au four, tapissez le fond de sauce tomate, ajoutez par-dessus les tranches d'aubergine, le parmesan rùpé, la mozzarella et poivrez. Répétez l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients en terminant par une couche de sauce tomate, mozzarella et parmesan.
Ătape 5
Enfournez 25 Ă 35 minutes au four Ă 200°C. C'est prĂȘt !

Pour éviter que les aubergines rendent trop d'eau, disposez-les sur du papier absorbant et faites-les dégorger avec du gros sel.
- Aurélie, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 559 kcal |
| MatiĂšres grasses | 37 g |
| Glucides | 14 g |
| Protéines | 34 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Aubergines à la parmigiana" contient : 559 Calories ; 37 g de MatiÚres grasses ; 14 g de Glucides ; 34 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Avis













