Crevettes teriyaki

447 avis

Un délicieux bowl aux crevettes teriyaki !

Coline
Coline
Très facile
Nutri-score AEco-score B
49.7k

6 minutes

Préparation

14 minutes

Cuisson

557 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Économe, Passoire, Poêle

recette

Riz

Étape 1

Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet.

Concombre

Étape 2

Pendant ce temps, épluchez puis coupez le concombre en petits cubes.

Tomate cerise

Étape 3

Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.

Étape 4

Dans un bol, mélangez : le concombre et les tomates cerises. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive.

Étape 5

En fin de cuisson, égouttez le riz. Réservez au chaud.

Crevette (cuite)

Étape 6

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les crevettes et faites-les revenir 1 minute, en mélangeant.

Sauce Teriyaki
Graines de sésame

Étape 7

Versez la sauce teriyaki. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes en mélangeant, afin que la sauce épaississe. Parsemez de graines de sésame, si vous en avez.

Étape 8

Servez le riz dans un bol ou une assiette creuse accompagné de la salade tomates / concombres et des crevettes teriyaki. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories557 kcal
Matières grasses16 g
Glucides75 g
Protéines27 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Crevettes teriyaki" contient 557 Calories, 16 g de Matières grasses, 75 g de Glucides, 27 g de Protéines, 4 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score B

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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