Crevettes teriyaki

255 avis

Un délicieux bowl aux crevettes teriyaki !

Coline
Coline
42.4k
Facile
Nutri-score CEco-score B

6 minutes

Préparation

14 minutes

Cuisson

551 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Économe, Passoire, Poêle

recette

Riz

Étape 1

Cuire le riz selon les instructions du paquet soit environ 10 min dans une eau bouillante salée.

Concombre

Étape 2

Pendant ce temps, épluchez, puis coupez le concombre en dés.

Tomate cerise

Étape 3

Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.

Étape 4

Dans un bol, mélangez le concombre et les tomates cerises. Salez et poivrez. Ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez.

Étape 5

Lorsque le riz est cuit, retirez-le du feu et égouttez-le.

Crevette (cuite)

Étape 6

Dans une poêle bien chaude, versez un filet d'huile d'olive. Ajoutez les crevettes. Faites-les cuire 1 minute sur feu moyen tout en remuant.

Sauce soja sucrée

Étape 7

Versez la sauce soja par-dessus. Laissez la sauce épaissir pendant 3 minutes tout en continuant de remuer.

Graines de sésame

Étape 8

Ajoutez le sésame sur les crevettes si vous en avez et mélangez à nouveau.

Étape 9

Servez le riz, ajoutez la salade de tomates et concombre ainsi que les crevettes. Versez un filet de sauce et ajoutez quelques graines de sésame. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories551 kcal
Matières grasses16 g
Glucides77 g
Protéines27 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Crevettes teriyaki" contient 551 Calories, 16 g de Matières grasses, 77 g de Glucides, 27 g de Protéines, 4 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score CEco-score B

Nutri-score C

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

Scores calculés par

Etiquettable
255 avis
Rédiger un avis

Chargement des commentaires...

Crevettes teriyaki