Flèche gauche

Chaussons aux épinards & La Vache qui rit

48 avis

Des chaussons ludiques et gourmands, à faire avec les enfants !

Camille U.
Camille U.
Facile
Nutri-score DGreen-score A+
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Cœur4.1k
Temps de préparation

10 minutesPréparation

Casserole

15 minutesCuisson

Calories

513 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Four, Plaques de cuisson, Poêle

recette

Épinards (surgelés)

Étape 1

Préchauffez le four à 180°C. Décongelez les épinards selon les instructions du paquet puis essorez-les bien.

Noix
Fromage triangle

Étape 2

Préparez la farce. Dans un bol, mélangez : les épinards, les noix concassées et le fromage triangle. Salez, poivrez et mélangez bien le tout.

Pâte feuilletée

Étape 3

Découpez des disques de pâte d'environ 6 à 8 cm de diamètre à l'aide d'un petit bol ou d'un verre.

Étape 4

Disposez les disques de pâtes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Déposez un peu de farce au centre, puis refermez les bords en les soudant avec une fourchette ou avec le bout des doigts. Optionnel : Badigeonnez les bords d'un peu de jaune d'œuf pour une meilleure soudure.

Étape 5

Badigeonnez les chaussons avec le reste du jaune d'œuf, si vous en avez. Enfournez 15 minutes à 180°C.

Moutarde à l'ancienne
Vinaigre de cidre

Étape 6

Pendant ce temps, préparez la vinaigrette. Dans un bol, mélangez : la moutarde à l'ancienne, le vinaigre de cidre et une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez.

Salade (Mélange)

Étape 7

Une fois les chaussons aux épinards & la Vache qui rit bien cuits et dorés, sortez-les du four. Servez-les dans une assiette avec la salade verte assaisonnée de la vinaigrette. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

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Calories513 kcal
Matières grasses29 g
Glucides48 g
Protéines13 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Chaussons aux épinards & La Vache qui rit" contient 513 Calories, 29 g de Matières grasses, 48 g de Glucides, 13 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Prix par portion

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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score DGreen-score A+
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Nutri-score D

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Green-score A+

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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