Cabillaud tomates & olives

217 avis

Un plat qui sent bon le soleil !

32.7k
Facile
Nutri-score AEco-score C

5 minutes

Préparation

11 minutes

Cuisson

553 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Passoire, Râpe

recette

Pâtes (Tagliatelles sèches)

Étape 1

Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet soit environ 8 min. Égouttez en fin de cuisson.

Ail

Étape 2

Pendant ce temps, dans une grande poêle, faites revenir l'ail râpé dans un filet d'huile d'olive.

Tomate (concentré)

Étape 3

Ajoutez le concentré de tomates et faites revenir sur feu moyen pendant 2 min tout en remuant.

Tomate cerise

Étape 4

Ajoutez les tomates cerises et faites cuire tout en remuant pendant 2 min.

Olive noire dénoyautée

Étape 5

Ajoutez les olives et versez 10cl d'eau par personne.

Cabillaud (frais)
Basilic (frais)

Étape 6

Ajoutez le cabillaud, salez et poivrez. Ajoutez quelques feuilles de basilic si vous en avez. Faites cuire à couvert pendant 7 min.

Basilic (frais)

Étape 7

Servez le poisson avec les tagliatelles et quelques feuilles de basilic si vous en avez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories553 kcal
Matières grasses11 g
Glucides78 g
Protéines36 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Cabillaud tomates & olives" contient 553 Calories, 11 g de Matières grasses, 78 g de Glucides, 36 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score C

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score C

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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Cabillaud tomates & olives