Bruschetta melon jambon

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La salade de l'été se la coule douce sur une belle tartine !

Victoire
Victoire
27k
Très facile
Nutri-score BEco-score B

4 minutes

Préparation

533 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensile

Grille-pain

recette

Pain de campagne (tranché)

Étape 1

Faites toaster les tranches de pain (au grille pain ou au four en mode grill).

Melon

Étape 2

Pendant ce temps coupez le melon en fines tranches (0,5 cm environ) en retirant le peau et les pépins.

Pain de campagne (tranché)
Fromage frais
Melon

Étape 3

Tartinez les toasts avec le fromage frais, disposez quelques tranches de melon, le jambon, salez, poivrez et terminez avec un filet d'huile d'olive. C'est prêt !

Étape 4

Optionnel : si vous en avez chez vous, n'hésitez pas à ajouter quelques feuilles de basilic pour la déco.

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories533 kcal
Matières grasses20 g
Glucides53 g
Protéines34 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Bruschetta melon jambon" contient 533 Calories, 20 g de Matières grasses, 53 g de Glucides, 34 g de Protéines, 7 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score B

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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