Choux de Bruxelles & bacon rôtis au air-fryer
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Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole et Air-fryer.
Recette
Étape 1
Dans une casserole d'eau bouillante salée, ajoutez les choux de Bruxelles. Faites-les cuire 4 à 5 minutes. Égouttez-les en fin de cuisson.
Étape 2
Pendant ce temps, coupez grossièrement les tranches de lard.
Étape 3
Dans le panier du air-fryer avec la grille et du papier cuisson, ajoutez les choux de Bruxelles, le lard, le sirop d'érable et le piment de Cayenne, si vous en avez. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez et faites cuire 10 à 15 minutes à 190°C.
Étape 4
Une fois les choux de Bruxelles et le lard bien dorés, sortez-les du air-fryer. Servez-les dans une assiette et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 218 kcal |
| Matières grasses | 11 g |
| Glucides | 17 g |
| Protéines | 10 g |
| Fibres | 8 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Choux de Bruxelles & bacon rôtis au air-fryer" contient : 218 Calories ; 11 g de Matières grasses ; 17 g de Glucides ; 10 g de Protéines ; 8 g de Fibres.
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