Endives au jambon

836 notes

Si vous ne les avez pas aimées petit à la cantine, vous succomberez aujourd'hui à la gourmandise des endives au jambon !

Aurélie
Aurélie
Facile
Nutri-score BGreen-score A
84.2k

7 minutesPréparation

35 minutesCuisson

474 kcalPar portion

Ustensiles

Casserole, Plaques de cuisson et Four.

Recette

Endives

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Dans une casserole d'eau bouillante salée, ajoutez les endives*. Faites-les pré-cuire 20 minutes, puis égouttez-les. *Consultez nos astuces pour cette étape

Beurre
Farine de blé

Étape 2

En parallèle, préparez la béchamel. Dans une casserole, ajoutez le beurre et faites-le fondre, sur feu doux. Ajoutez la farine et mélangez rapidement à l'aide d'un fouet.

Lait

Étape 3

Ajoutez le lait, en mélangeant continuellement, jusqu'à obtenir une texture de pâte à crêpes un peu épaisse. Salez, poivrez et ajoutez un peu de muscade, si vous en avez. Mélangez.

Jambon blanc

Étape 4

Déposez les endives cuites sur les tranches de jambon puis roulez le tout. Répétez l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.

Fromage râpé

Étape 5

Dans un plat allant au four (le nôtre fait 25 x 20 cm), disposez les endives au jambon. Nappez de béchamel et parsemez de fromage râpé. Poivrez puis enfournez 15 minutes à 210°C.

Étape 6

Une fois le gratin d'endives au jambon bien doré et gratiné sur le dessus, sortez-le du four. Servez les endives au jambon dans une assiette avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Astuce recetteAurélie

Pour diminuer l'amertume de l'endive, on vous conseille d'ajouter un filet de jus de citron ou une pincée de bicarbonate de soude alimentaire.

- Aurélie, Créatrice de recettes

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories474 kcal
Matières grasses27 g
Glucides26 g
Protéines33 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Endives au jambon" contient : 474 Calories ; 27 g de Matières grasses ; 26 g de Glucides ; 33 g de Protéines ; 4 g de Fibres.

Prix par portion

€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BGreen-score A

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Green-score A

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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Endives au jambon