Ingrédients
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole
recette
Étape 1
Faites chauffer le lait dans une casserole, sur feu doux. Ajoutez les flocons d'avoines, mélangez et laissez cuire 3 à 4 minutes.
Étape 2
Pendant ce temps, épluchez puis coupez le kiwi en rondelles.
Étape 3
Servez le porridge dans un bol ou une assiette creuse, avec le kiwi, le chocolat noir et les noix concassées, si vous en avez. Ajoutez un filet de sirop d'érable par-dessus. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 450 kcal |
| Matières grasses | 11 g |
| Glucides | 66 g |
| Protéines | 16 g |
| Fibres | 9 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Porridge chocolat & kiwi" contient 450 Calories, 11 g de Matières grasses, 66 g de Glucides, 16 g de Protéines, 9 g de Fibres.
Avis
