Pudding de chia au kiwi & coco
Soyez le premier à donner votre avisUn encas à la fois gourmand & bon pour la santé !
4 minutesPréparation
294 kcalPar portion
Ingrédients
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole
recette
Étape 1
Faites chauffer le lait de coco dans une casserole, sur feu moyen. Une fois le mélange frémissant, coupez le feu.
Étape 2
Ajoutez les graines de chia et mélangez jusqu'à ce que le mélange s'épaississe.
Étape 3
Pendant ce temps, épluchez puis coupez les kiwis en morceaux.
Étape 4
Servez le pudding de chia dans un bol avec les morceaux de kiwi, un filet de sirop d'érable et des copeaux de noix de coco, si vous en avez. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 294 kcal |
| Matières grasses | 15 g |
| Glucides | 25 g |
| Protéines | 7 g |
| Fibres | 14 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Pudding de chia au kiwi & coco" contient 294 Calories, 15 g de Matières grasses, 25 g de Glucides, 7 g de Protéines, 14 g de Fibres.
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