Overnight oats fraise & banane
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recette
Étape 1
Dans un saladier, mélangez : les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait. Mélangez, couvrez et réservez au frais minimum 2 heures ou la veille pour le lendemain.
Étape 2
Pendant ce temps, épluchez puis coupez les bananes en rondelles.
Étape 3
Servez les overnight oats dans un bol avec les rondelles de banane et la confiture de fraise ou les toppings de votre choix*. C'est prêt ! * Consultez nos astuces pour cette étape.
Cette recette peut se préparer à l'avance. Conservez les overnight oats dans un récipient hermétique au frais pour les déguster tout au long de la semaine !
- Aurélie, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 380 kcal |
| Matières grasses | 9 g |
| Glucides | 56 g |
| Protéines | 13 g |
| Fibres | 10 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Overnight oats fraise & banane" contient 380 Calories, 9 g de Matières grasses, 56 g de Glucides, 13 g de Protéines, 10 g de Fibres.
Avis
