Porridge à la banane & cannelle

Name: Porridge à la banane & cannelle - #Petitdej 🥛
Prep time: 2 min
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Cuisine: British
Ingredients: 120 ml Lait; 1 càs Sirop d'érable; 50 g Avoine (flocons); 1/2 Banane; 2 pinc. Cannelle (en poudre)

85 avis

Le petit-déjeuner des champions !

Camille C.

#Petitdej 🥛

Très facile

35.2k

3 minutesPréparation

4 minutesCuisson

329 kcalPar portion

Ingrédients

120 ml

Lait

1 càs

Sirop d'érable

50 g

Avoine (flocons)

1/2

Banane

2 pinc.

Cannelle (en poudre)

Assurez-vous d'avoir...

Eau (120 ml)

Ustensiles

Casserole, Plaques de cuisson

recette

Étape 1

Dans une casserole, versez le lait, la même dose en eau et les flocons d'avoine. Faites cuire à feu très doux pendant 3 à 4 minutes.

Étape 2

Pendant ce temps, épluchez puis coupez la banane en rondelles.

Étape 3

Mélangez le porridge puis ajoutez la cannelle.

Étape 4

Versez le porridge dans un bol, ajoutez les bananes, saupoudrez de cannelle et arrosez de sirop d'érable. C'est prêt ! Optionnel : vous pouvez ajouter quelques noisettes ou amandes concassées sur le dessus.

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories	329 kcal
Matières grasses	5 g
Glucides	55 g
Protéines	11 g
Fibres	7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Porridge à la banane & cannelle" contient 329 Calories, 5 g de Matières grasses, 55 g de Glucides, 11 g de Protéines, 7 g de Fibres.