Language

Oops! 🤓
This recipe is not yet fully translated into English...

Arrow Left

Wrap de salade grecque au poulet

8 reviews

Un indispensable du régime méditerranéen !

Barbara
Barbara
$$$
Very easy
A Nutri-scoreB Green-score
Share iOS
Heart1.2k
Prep Time

8 minutesPrep time

Cooking Pot

10 minutesCook time

Calories

528 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Chicken breast

Step 1

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et faites-le revenir 2 à 3 minutes sur chaque face. Ajoutez un filet d'eau, couvrez et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes.

Cherry tomatoes

Step 2

Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates cerises en deux.

Cucumber

Step 3

Lavez puis coupez le concombre en petits dés.

Red onion

Step 4

Épluchez puis coupez les oignons rouges en fines lamelles.

Step 5

Une fois bien doré et cuit, sortez le poulet du feu puis effilochez-le.

Kalamata olives
Feta cheese (block)
Greek Yogurt (plain)
Oregano (dried)

Step 6

Dans un bol, mélangez : le concombre, les tomates cerises, les olives, le poulet, la feta émiettée, le yaourt et l'origan. Poivrez et ajoutez l'oignon rouge.

Flour tortilla (medium)

Step 7

Réchauffez les tortillas puis ajoutez la salade grecque au poulet au centre. Rabattez les deux bords du wrap vers l'intérieur, puis roulez le wrap en le serrant bien. Coupez le wrap en deux si vous le souhaitez. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Disable Auto-lock

Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Chevron Down
Energy528 cal.
Fat23 g
Carbohydrates36 g
Protein48 g
Fiber4 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Wrap de salade grecque au poulet" contains 528 Energy, 23 g of Fat, 36 g of Carbohydrates, 48 g of Protein, 4 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Chevron Down
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreB Green-score
Chevron Down

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

Scores computed by

Etiquettable
8 reviews
PenWrite a review

Retrieving reviews...

Wrap de salade grecque au poulet
Play