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Wrap de poulet à la mexicaine

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Ce généreux wrap au poulet va réveiller vos papilles !

Barbara
Barbara
Very easy
B Nutri-scoreB Green-score
945

4 minutePrep time

12 minuteCook time

464 cal.Per serving

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Yellow onion

Step 1

Épluchez puis coupez les oignons en fines lamelles.

Chicken breast

Step 2

Coupez le poulet en morceaux.

Step 3

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons. Faites-les revenir 3 à 4 minutes, sur feu moyen.

Taco seasoning

Step 4

Ajoutez le poulet. Salez, poivrez et assaisonnez d'épices mexicaines. Faites-le revenir 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit et bien doré.

Kiri spreadable cream cheese
Flour tortilla (medium)
Spring mix lettuce
Corn (canned)
Tomato sauce

Step 5

Étalez le kiri sur la galette de blé. Ajoutez la salade, le poulet, le maïs et la sauce tomate.

Step 6

Refermez le wrap de poulet à la mexicaine, en le serrant bien, puis coupez-le en deux si vous le souhaitez. Servez-le dans une assiette avec un peu de sauce tomate, s'il vous en reste. Dégustez aussitôt, c'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy464 cal.
Fat19 g
Carbohydrates41 g
Protein28 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Wrap de poulet à la mexicaine" contains: 464 Energy ; 19 g of Fat ; 41 g of Carbohydrates ; 28 g of Protein ; 5 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreB Green-score

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Wrap de poulet à la mexicaine