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Wrap au chèvre pané, avocat & bacon

8 reviews

Le déjeuner idéal, rapide & ultra gourmand !

Barbara
Barbara
Very easy
D Nutri-scoreB Green-score
1.5k

3 minutePrep time

8 minuteCook time

551 cal.Per serving

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Goat's cheese (breaded)

Step 1

Dans une poêle chaude, ajoutez les chèvres panés. Faites-les griller 2 minutes sur chaque face, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réservez.

Canadian bacon

Step 2

Dans la même poêle, faites chauffer un petit filet d'huile d'olive. Ajoutez le bacon et faites-le griller 1 à 2 minutes sur chaque face. Réservez.

Avocado

Step 3

Pendant ce temps, dans un bol, écrasez l'avocat à l'aide d'une fourchette. Salez et poivrez.

Flour tortilla (medium)

Step 4

Prenez une galette de blé et découpez-la depuis le centre jusqu'à un bord.

Step 5

Ajoutez le bacon sur le premier quart de la galette. Étalez l'avocat sur le second quart.

Honey
Herbes de Provence

Step 6

Ajoutez un petit filet de miel et les herbes de Provence sur le troisième quart. Disposez-y les chèvres panés coupés en deux, suivis d'un filet de miel.

Spring mix lettuce
Balsamic glaze

Step 7

Finissez par ajouter la salade sur le dernier quart. Assaisonnez d'un filet de crème balsamique, salez et poivrez. Fermez le wrap en repliant chacun des quarts sur le suivant. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy551 cal.
Fat31 g
Carbohydrates39 g
Protein18 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Wrap au chèvre pané, avocat & bacon" contains: 551 Energy ; 31 g of Fat ; 39 g of Carbohydrates ; 18 g of Protein ; 5 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

D Nutri-scoreB Green-score

D Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Wrap au chèvre pané, avocat & bacon