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Saumon & légumes rôtis au air-fryer

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Un dîner facile, savoureux & réconfortant !

Aurélie
Aurélie
Very easy
A Nutri-scoreA+ Green-score
220

4 minutesPrep time

42 minutesCook time

432 cal.Per serving

Ingredients

Utensil

Air fryer.

Recipe

Fingerling potatoes

Step 1

Si besoin, faites décongeler le saumon. Lavez puis coupez les pommes de terre en deux ou en quatre, selon leur taille.

Step 2

Dans le panier du air-fryer avec la grille, disposez les pommes de terre. Badigeonnez-les d'un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien. Faites-les cuire au air-fryer 15 minutes à 190°C.

Shallot

Step 3

Pendant ce temps, épluchez puis coupez les échalotes en quartiers.

Cherry tomatoes
Herbes de Provence
Balsamic vinegar

Step 4

Au bout de 15 minutes, ajoutez les tomates cerises et les échalotes dans le panier du air-fryer avec les pommes de terre. Assaisonnez le tout d'herbes de Provence et de vinaigre balsamique. Mélangez bien et poursuivez la cuisson 10 à 15 minutes à 190°C.

Salmon (fresh)

Step 5

Au bout de 15 minutes, ajoutez les filets de saumon. Assaisonnez-les d'un petit filet d'huile d'olive et d'herbes de Provence. Poursuivez la cuisson au air-fryer 10 à 12 minutes à 200°C.

Step 6

Une fois les légumes bien grillés et le saumon cuit à cœur, sortez le panier du air-fryer. Servez le tout dans une assiette et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy432 cal.
Fat16 g
Carbohydrates39 g
Protein30 g
Fiber5 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Saumon & légumes rôtis au air-fryer" contains: 432 Energy ; 16 g of Fat ; 39 g of Carbohydrates ; 30 g of Protein ; 5 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA+ Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A+ Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Saumon & légumes rôtis au air-fryer