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Salade de brocolis & pavé veggie

24 reviews

Re-découvrez les brocolis avec cette salade végétarienne !

Camille U.
Camille U.
$$$
Very easy
A Nutri-scoreA Eco-score
3k

7 minutes

Prep time

10 minutes

Cook time

557 cal.

Per serving

Ingredients

Utensils

Pot (small), Stovetop, Frying pan

recipe

Broccoli (fresh)

Step 1

Lavez puis coupez le brocoli en sommités. Coupez les sommités en deux ou en quatre selon leur taille.

Step 2

Faites cuire le brocoli dans une casserole d’eau bouillante salée, pendant 6 minutes. En fin de cuisson, égouttez-le et réservez.

Veggie pavé

Step 3

Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle. Ajoutez les pavés veggie et faites-les cuire selon le temps indiqué sur le paquet, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Hazelnuts

Step 4

Concassez les noisettes grossièrement.

Dijon mustard
Apple cider vinegar

Step 5

Préparez la vinaigrette en mélangeant : le vinaigre de cidre avec la moutarde et une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne. Salez et poivrez.

Spring mix lettuce
Goat cheese

Step 6

Servez la salade avec les brocolis et versez la vinaigrette par-dessus le tout. Ajoutez des petits morceaux de chèvre et les pavés veggie. Parsemez de noisettes concassées, c'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy557 cal.
Fat32 g
Carbohydrates40 g
Protein26 g
Fiber10 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Salade de brocolis & pavé veggie" contains 557 Energy, 32 g of Fat, 40 g of Carbohydrates, 26 g of Protein, 10 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA Eco-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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