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Salade de boulgour, tomates & cantal
Give a review!C'est la salade la plus colorée de la saison !

Ingredients
Make sure you have...
Utensils
Stovetop, Pot (small)
recipe

Step 1
Dans une casserole d’eau bouillante salée, faites cuire le boulgour selon les instructions du paquet. Égouttez-le en fin de cuisson.

Step 2
En parallèle, faites cuire les œufs pendant 9 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Une fois cuits, plongez-les dans de l'eau froide pour stopper la cuisson.
Step 3
Enlevez la coquille délicatement puis coupez-les en morceaux.

Step 4
Si besoin, retirez la croûte du cantal puis coupez-le en petits cubes.

Step 5
Lavez puis coupez les radis en tranches.

Step 6
Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.

Step 7
Dans un saladier, mélangez : le boulgour, les tomates cerises, les dés de jambon, les radis, le cantal et les œufs.


Step 8
Servez la salade de boulgour, tomates & cantal dans un bol ou une assiette creuse. Assaisonnez de vinaigre de cidre et d'un filet d'huile d'olive. Parsemez de ciboulette ciselée, si vous en avez. C'est prêt !
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 724 cal. |
| Fat | 39 g |
| Carbohydrates | 51 g |
| Protein | 37 g |
| Fiber | 9 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Salade de boulgour, tomates & cantal" contains: 724 Energy ; 39 g of Fat ; 51 g of Carbohydrates ; 37 g of Protein ; 9 g of Fiber.
Scores
C Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
A Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
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