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Ingredients
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Utensils
Stovetop, Frying pan, Oven
recipe
Step 1
Préchauffez le four à 200°C. Étalez les lentilles sur une plaque recouverte de papier cuisson. Badigeonnez-les d'un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez. Enfournez 15 à 20 minutes à 200°C.
Step 2
En parallèle, faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive. Ajoutez-y l'escalope végétale et faites-la cuire selon les instructions du paquet, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Réservez au chaud.
Step 3
Pendant ce temps, lavez puis coupez la salade en morceaux.
Step 4
Une fois les lentilles dorées et croustillantes, sortez-les du four.
Step 5
Servez la salade dans une assiette creuse avec les lentilles, l'escalope végétale en morceaux et les copeaux de parmesan. Nappez le tout de sauce césar et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 426 cal. |
| Fat | 23 g |
| Carbohydrates | 19 g |
| Protein | 28 g |
| Fiber | 16 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Salade césar végé aux lentilles croustillantes" contains: 426 Energy ; 23 g of Fat ; 19 g of Carbohydrates ; 28 g of Protein ; 16 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
A Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
A+ Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
Scores computed by
Reviews
