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Quiche tomates, courgettes & chèvre

472 reviews

LA quiche ensoleillée de l'été !

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
C Nutri-scoreA Eco-score
73k

10 minutes

Prep time

50 minutes

Cook time

360 cal.

Per serving

Utensils

Oven, Tart pan, Whisk

recipe

Puff pastry

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Disposez la pâte dans un moule à tarte et piquez-la avec une fourchette. Faites-la précuire 7 minutes.

Zucchini

Step 2

Pendant ce temps, lavez puis coupez les courgettes en morceaux.

Tomato

Step 3

Lavez puis coupez les tomates en quartiers.

Step 4

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les courgettes et les tomates. Salez, poivrez puis faites-les pré-cuire 5 à 6 minutes, en mélangeant.

Egg
Heavy cream
Milk (whole)

Step 5

Préparez l'appareil à quiche. Dans un saladier, cassez les œufs et fouettez-les. Ajoutez la crème et le lait. Sale, poivrez puis fouettez à nouveau.

Step 6

Une fois la pâte pré-cuite, sortez-la du four.* Répartissez les courgettes et les tomates dans le fond, puis versez l'appareil à quiche par-dessus. *Consultez nos tips pour cette étape

Goat cheese (log)
Herbes de Provence

Step 7

Coupez le chèvre en rondelles, puis ajoutez-le sur la quiche. Poivrez et parsemez d'herbes de Provence. Enfournez 45 minutes à 180°C.

Step 8

Une fois bien dorée et cuite, sortez la quiche du four et servez-la avec une salade verte. C'est prêt !

😋 Gourmet tipDomitille

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille de badigeonner le fond de tarte de moutarde à l'ancienne & d'agrémenter l'appareil à quiche d'oignons grillés ou d'allumettes de jambon.

- Domitille, Créatrice de recettes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy360 cal.
Fat26 g
Carbohydrates21 g
Protein13 g
Fiber2 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Quiche tomates, courgettes & chèvre" contains 360 Energy, 26 g of Fat, 21 g of Carbohydrates, 13 g of Protein, 2 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA Eco-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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