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Nouilles sautées aux épinards & gyoza

22 reviews

Des nouilles sautées gourmandes accompagnées de gyoza dorés & croustillants, c'est le combo parfait !

Barbara
Barbara
Very easy
C Nutri-scoreC Green-score
1.8k

2 minutePrep time

8 minuteCook time

638 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Stir fry noodles (egg)

Step 1

Faites cuire ou réhydrater les nouilles selon les indications du paquet. Une fois prêtes, égouttez-les.

Spinach (frozen)

Step 2

Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les épinards et un petit filet d'eau. Couvrez et laissez cuire 4 à 5 minutes. Une fois les épinards cuits, mélangez-les.

Sweet soy sauce

Step 3

Ajoutez les nouilles et la sauce soja sucrée. Faites sauter le tout 2 à 3 minutes supplémentaires.

Gyoza (chicken)

Step 4

En parallèle, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les gyoza et faites-les dorer 2 minutes. Ajoutez un filet d'eau chaude. Couvrez, puis poursuivez la cuisson 2 minutes.

Step 5

Une fois les gyoza cuits, retirez le couvercle et laissez le reste de l'eau s'évaporer 1 minute.

Avocado

Step 6

Coupez l'avocat en deux. Retirez la peau, puis coupez-le en cubes.

Sesame seeds

Step 7

Servez les nouilles sautées aux épinards dans un bol ou une assiette creuse avec les gyoza au poulet, l'avocat et de la sauce soja sucrée, s'il vous en reste. Parsemez de graines de sésame et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy638 cal.
Fat25 g
Carbohydrates75 g
Protein22 g
Fiber11 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Nouilles sautées aux épinards & gyoza" contains: 638 Energy ; 25 g of Fat ; 75 g of Carbohydrates ; 22 g of Protein ; 11 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreC Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

C Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Nouilles sautées aux épinards & gyoza