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Galette chèvre, épinards & œuf

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Un repas complet dans une bonne galette bien croustillante !

Barbara
Barbara
Very easy
C Nutri-scoreA Green-score
77

4 minutesPrep time

11 minutesCook time

761 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Frying pan and Stovetop.

Recipe

Shallot

Step 1

Épluchez puis coupez les échalotes en fines lamelles.

Step 2

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les échalotes. Faites-les revenir 2 à 3 minutes.

Garlic
Spinach (frozen)

Step 3

Ajoutez l'ail râpé, les épinards surgelés et un filet d'eau. Couvrez et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes, sur feu moyen.

Goat's cheese (log)

Step 4

En parallèle, coupez la bûche de chèvre en rondelles.

Crème fraîche

Step 5

Vérifiez la cuisson des épinards et laissez l'eau s'évaporer 2 minutes. Ajoutez la crème fraîche, salez et poivrez. Mélangez bien. Réservez.

Buckwheat galette

Step 6

Faites fondre une noisette de beurre dans une crêpière ou une grande poêle, sur feu moyen. Déposez-y la galette au sarrasin. Étalez les épinards à la crème au centre de la galette.

Egg

Step 7

Cassez un œuf au centre de la galette puis ajoutez les rondelles de chèvre. Salez et poivrez.

Step 8

Repliez la galette en carré ou en demi-lune. Couvrez et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Step 9

Servez la galette chèvre, épinards & œuf dans une assiette avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Recipe tipDomitille

Pour réaliser vos propres galettes de sarrasin, tapez “Galette de sarrasin" dans la barre de recherche de l’application !

- Domitille, Food Editor

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy761 cal.
Fat45 g
Carbohydrates55 g
Protein30 g
Fiber7 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Galette chèvre, épinards & œuf" contains: 761 Energy ; 45 g of Fat ; 55 g of Carbohydrates ; 30 g of Protein ; 7 g of Fiber.

Price per portion

€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Galette chèvre, épinards & œuf