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Frittata printanière au cabécou

49 reviews

Une belle omelette au doux nom de "frittata", direct venue d'Italie !

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
A Nutri-scoreB Eco-score
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Heart4.3k
Prep Time

12 minutesPrep time

Cooking Pot

20 minutesCook time

Calories

287 cal.Per serving

Utensils

Oven, Dish, Whisk, Parchment paper

recipe

Red onion

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Épluchez puis coupez l'échalote en fines lamelles.

Zucchini

Step 2

Lavez puis coupez les courgettes en très fines rondelles.* *Consultez nos tips pour cette étape

Egg
Herbes de Provence

Step 3

Dans un saladier, cassez les œufs. Salez, poivrez et ajoutez les herbes de provence. Battez le tout à l'aide d'une fourchette ou d'un fouet.

Step 4

Déposez une feuille de papier cuisson dans le fond d'un moule (le nôtre fait 22 cm de diamètre). Beurrez ou huilez-le à l'aide d'un pinceau.

Peas (frozen)

Step 5

Ajoutez les courgettes, les oignons et les petits pois. Versez les œufs battus par-dessus.

Cabécou cheese

Step 6

Disposez le cabécou sur le dessus de la frittata. Salez, poivrez puis enfournez 15 à 20 minutes à 180°C.

Step 7

Sortez la frittata du four puis démoulez-la. Servez-la avec une salade verte, c'est prêt !

Recipe tip

Faites pré-cuire les courgettes quelques minutes à la poêle avant la cuisson au four, pour les faire dégorger.

Un client astucieux

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy287 cal.
Fat18 g
Carbohydrates11 g
Protein22 g
Fiber4 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Frittata printanière au cabécou" contains 287 Energy, 18 g of Fat, 11 g of Carbohydrates, 22 g of Protein, 4 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Chevron Down
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreB Eco-score
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A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Frittata printanière au cabécou
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