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Frittata à la mexicaine

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Riche en saveurs & en couleurs !

Anaïs
Anaïs
Very easy
A Nutri-scoreA+ Green-score
267

11 minutesPrep time

30 minutesCook time

302 cal.Per serving

Utensils

Oven, Stovetop and Frying pan.

Recipe

Bell pepper (assorted)

Step 1

Préchauffez le four à 180°C. Lavez puis coupez les poivrons en retirant le cœur avec les pépins. Coupez-les en dés.

Taco seasoning

Step 2

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les poivrons et la moitié des épices mexicaines. Faites revenir le tout 8 à 10 minutes, en remuant.

Cilantro (fresh)

Step 3

Lavez puis émincez finement la coriandre, si vous en avez.

Egg

Step 4

Dans un saladier, cassez les œufs. Salez, poivrez et ajoutez le reste des épices mexicaines et la coriandre ciselée. Battez-les à l'aide d'une fourchette ou d'un fouet.

Step 5

Huilez ou beurrez le fond d'un moule à l'aide d'un pinceau (le nôtre fait 23 cm de diamètre). Disposez une feuille de papier cuisson dans le fond du moule. Huilez à nouveau.

Cheddar (shredded)

Step 6

Ajoutez les poivrons dans le moule puis versez les œufs par-dessus. Parsemez de cheddar râpé. Enfournez 15 à 20 minutes à 180°C.

Step 7

Une fois la frittata cuite et dorée, sortez le plat du four. Démoulez-la puis servez-la avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy302 cal.
Fat21 g
Carbohydrates6 g
Protein22 g
Fiber2 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Frittata à la mexicaine" contains: 302 Energy ; 21 g of Fat ; 6 g of Carbohydrates ; 22 g of Protein ; 2 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA+ Green-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A+ Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Frittata à la mexicaine