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Fish burger & frites au air-fryer

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Burger + frites = bonheur immédiat !

Aurélie
Aurélie
Very easy
C Nutri-scoreB Green-score
83

4 minutesPrep time

23 minutesCook time

701 cal.Per serving

Ingredients

Utensil

Air fryer.

Recipe

French fries (frozen)
Fish fillets (breaded)

Step 1

Disposez les frites et le poisson pané dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites-les cuire au air-fryer selon les instructions du paquet.

Shallot
Cornichons
Greek Yogurt (plain)

Step 2

Pendant ce temps, préparez la sauce : émincez finement l'échalote et coupez les cornichons en petits dés. Dans un bol, ajoutez le yaourt grec, les échalotes et les cornichons. Salez et poivrez puis mélangez bien. Réservez au frais.

Red onion

Step 3

Épluchez puis coupez l'oignon rouge en fines lamelles.

Burger bun

Step 4

Faites toaster les pains burger à la poêle ou au air-fryer 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réservez.

Step 5

Vérifiez la cuisson des frites et du poisson pané. Une fois dorés et croustillants, sortez-les du air-fryer.

Romaine lettuce

Step 6

Garnissez vos pains burgers en les tartinant de sauce. Ajoutez le poisson pané, les rondelles d'oignons et la laitue. Refermez le burger. Servez-le dans une assiette avec les frites et de la sauce, s'il vous en reste. C'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy701 cal.
Fat25 g
Carbohydrates93 g
Protein25 g
Fiber9 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Fish burger & frites au air-fryer" contains: 701 Energy ; 25 g of Fat ; 93 g of Carbohydrates ; 25 g of Protein ; 9 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreB Green-score

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Fish burger & frites au air-fryer