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Fish burger & frites

149 reviews

Un fish & chips revisité en burger pour encore plus de gourmandise dans l’assiette !

Camille C.
Camille C.
$$$
Easy
B Nutri-scoreB Eco-score
12k

4 minutes

Prep time

23 minutes

Cook time

881 cal.

Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Frying pan, Oven

recipe

French fries (frozen)

Step 1

Préchauffez le four à 200°C. Disposez les frites sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez pour le temps de cuisson indiqué sur le paquet.

Shallot
Cornichons
Greek Yogurt (plain)

Step 2

Pendant ce temps, préparez la sauce : émincez finement l'échalote et coupez les cornichons en petits dés. Dans un bol, ajoutez le yaourt grec, les échalotes et les cornichons. Salez et poivrez puis mélangez bien. Réservez au frais.

Red onion

Step 3

Épluchez l'oignon rouge puis coupez-le en rondelles.

Fish fillets (breaded)

Step 4

Dans une poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive puis faites griller le filet de poisson pané 3 minutes de chaque côté. Réservez les filets.

Burger bun

Step 5

Dans une autre poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive et faites griller les deux faces du pain à burger côté mie pendant 2 minutes.

Step 6

Sortez les frites du four.

Romaine lettuce

Step 7

Dressez vos burgers en ajoutant l'équivalent d'une cuillère à soupe de sauce sur chaque face. Sur la base du burger ajoutez le poisson pané, les oignons rouges, la laitue puis refermez avec l'autre pain. Servez avec les frites, c'est prêt !

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy881 cal.
Fat41 g
Carbohydrates131 g
Protein21 g
Fiber9 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Fish burger & frites" contains 881 Energy, 41 g of Fat, 131 g of Carbohydrates, 21 g of Protein, 9 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreB Eco-score

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

B Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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