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Feuilletés épinard, feta au air-fryer
7 reviewsCes petits feuilletées épinards & feta deviendront incontournables au quotidien !

Ingredients
Utensil
Air fryer
recipe

Step 1
Décongelez les épinards selon les instructions du paquet puis égouttez-les bien.



Step 2
Préparez la farce. Dans un bol, mélangez : les épinards, l'ail râpé, la feta émiettée et les œufs*. Salez, poivrez *Consultez nos astuces pour cette étape

Step 3
Étalez votre pâte feuilletée puis découpez-la en 4.
Step 4
Au centre de chaque morceau de pâte, ajoutez la farce. Repliez chaque bord de la pâte de façon à obtenir un triangle. Appuyez bien sur les bords pour souder la pâte.
Step 5
Disposez les feuilletés dans le panier du air-fryer avec la grille. Badigeonnez-les avec un jaune d'œuf s'il vous en reste. Faites-les cuire au air-fryer 10 à 12 minutes à 180°C.

Step 6
Une fois les feuilletés bien dorés et croustillants, sortez-les du air-fryer. Servez les feuilletés épinards & feta dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'ajouter des champignons grillés, de la truite fumée ou des lardons dans la préparation des feuilletés.
- Domitille, Food Editor
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 387 cal. |
| Fat | 24 g |
| Carbohydrates | 25 g |
| Protein | 15 g |
| Fiber | 3 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Feuilletés épinard, feta au air-fryer" contains: 387 Energy ; 24 g of Fat ; 25 g of Carbohydrates ; 15 g of Protein ; 3 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
D Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
A Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
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