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Feuilletés au saumon & épinards au air-fryer

7 reviews

Des feuilletés dorés, croustillants & gourmands !

Barbara
Barbara
$$$
Very easy
C Nutri-scoreA Green-score
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Heart630
Prep Time

11 minutesPrep time

Cooking Pot

20 minutesCook time

Calories

528 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Frying pan, Air fryer

recipe

Yellow onion

Step 1

Épluchez puis coupez les oignons en fines lamelles.

Step 2

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les oignons. Faites-les revenir 4 à 5 minutes.

Spinach (babies)

Step 3

Ajoutez les épinards. Salez, poivrez puis mélangez et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes, sur feu moyen.

Garlic & herb spreadable cheese

Step 4

Ajoutez le fromage ail & fines herbes au mélange oignons / épinards et mélangez.

Salmon (fresh)

Step 5

Si besoin, enlevez la peau des filets de saumon, puis coupez-les en cubes.

Puff pastry

Step 6

Étalez votre pâte feuilletée puis découpez-la en 4.

Step 7

Divisez la farce pour que vous en ayez suffisamment pour faire vos feuilletées. Ajoutez la farce et les cubes de saumon au centre de chaque morceau de pâte. Repliez chaque bord de la pâte de façon à obtenir un triangle. Appuyez bien sur les bords pour souder la pâte.

Step 8

Disposez les feuilletées dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites cuire au air-fryer 10 à 12 minutes à 180°C.

Spring mix lettuce

Step 9

Une fois les feuilletés bien dorés et cuits, sortez-les du air-fryer. Servez-les dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy528 cal.
Fat37 g
Carbohydrates28 g
Protein21 g
Fiber4 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Feuilletés au saumon & épinards au air-fryer" contains 528 Energy, 37 g of Fat, 28 g of Carbohydrates, 21 g of Protein, 4 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

C Nutri-scoreA Green-score
Chevron Down

C Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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