Oops! 🤓
This recipe is not yet fully translated into English...
Croquettes thon maïs au air-fryer
Give a review!Ce petites croquettes vite prêtes mettront tout le monde d'accord !
Ingredients
Utensil
Air fryer
recipe
Step 1
Épluchez puis émincez finement l'oignon rouge.
Step 2
Dans un saladier, mélangez : le maïs égoutté, le thon émietté, les oignons, la farine et les œufs. Salez et poivrez. Si la texture est trop liquide, ajoutez un peu de farine ou de chapelure.
Step 3
Dans une assiette creuse, ajoutez la chapelure. Formez ensuite des boules avec le mélange maïs/thon à l'aide de vos mains et roulez-les dans la chapelure.
Step 4
Disposez les croquettes dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites-les cuire au air-fryer 6 à 8 minutes à 200°C, en les retournant à mi-cuisson.
Step 5
Une fois les croquettes de maïs & thon bien dorées et croustillantes, sortez-les du air-fryer. Servez-les dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts et quelques feuilles de persil*, si vous en avez. C'est prêt ! *Consultez nos astuces pour cette étape
Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille de servir les croquettes avec une mayonnaise citronnée.
Un client astucieux
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 401 cal. |
| Fat | 14 g |
| Carbohydrates | 38 g |
| Protein | 28 g |
| Fiber | 4 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Croquettes thon maïs au air-fryer" contains 401 Energy, 14 g of Fat, 38 g of Carbohydrates, 28 g of Protein, 4 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
B Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
B Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
Scores computed by
Retrieving reviews...
