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Écrasé de pommes de terre & cabillaud sauce moutarde

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Pommes de terre et cabillaud, que demander de plus ?

Camille C.
Camille C.
$$$
Very easy
B Nutri-scoreC Eco-score
17.3k

8 minutes

Prep time

19 minutes

Cook time

638 cal.

Per serving

Ingredients

Utensils

Frying pan, Pot (small), Stovetop

recipe

Potato

Step 1

Si besoin, faites décongeler le cabillaud. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits dés.

Step 2

Faites bouillir une casserole d'eau chaude salée, ajoutez-y les pommes de terre et laissez cuire 15 minutes.

Parsley (fresh)

Step 3

Pendant ce temps, hachez le persil.

Step 4

Une fois la cuisson des pommes de terre écoulée, égouttez-les. Versez les pommes de terre dans un recipient.

Step 5

Ajoutez un filet d'huile d'olive, le persil, salez et poivrez. Écrasez le tout et réservez au chaud.

Cod (fresh)

Step 6

Dans une poêle, faites cuire le cabillaud avec un filet d'huile d'olive 2 minutes sur chaque face. Salez, poivrez et réservez.

White wine
Whole grain mustard
Heavy cream

Step 7

Déglacez la poêle avec le vin blanc puis ajoutez la crème et la moutarde. Mélangez le tout.

Step 8

Servez l'écrasé de pommes de terre avec le filet de cabillaud, arrosez avec la sauce, c'est prêt !

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy638 cal.
Fat34 g
Carbohydrates52 g
Protein29 g
Fiber6 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Écrasé de pommes de terre & cabillaud sauce moutarde" contains 638 Energy, 34 g of Fat, 52 g of Carbohydrates, 29 g of Protein, 6 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreC Eco-score

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

C Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Écrasé de pommes de terre & cabillaud sauce moutarde