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Croq' gouda & tranches végé

106 ratings

Pourquoi pas se cuisiner un croq' végé pour le déjeuner ?

Barbara
Barbara
Very easy
D Nutri-scoreA Green-score
1.9k

3 minutePrep time

4 minuteCook time

1 minuteResting time

615 cal.Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Chives (fresh)

Step 1

Lavez puis ciselez la ciboulette, si vous en avez.

White bread (sliced)
Cream cheese

Step 2

Étalez le fromage frais sur les deux tranches de pain. Parsemez-les de ciboulette ciselée, si vous en avez.* *Consultez nos astuces pour cette étape.

Gouda (slices)
Veggie slices

Step 3

Ajoutez un tranche de fromage, sur chaque tranche de pain. Ajoutez ensuite la tranche végé sur la tranche de pain du bas, puis refermez le croq' avec la seconde tranche de pain.

Step 4

Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Faites revenir le croq' 2 minutes sur chaque face, pour qu'il soit bien doré. Coupez le feu, couvrez la poêle et laissez reposer hors du feu 1 minute.

Spring mix lettuce

Step 5

Coupez le croq' en deux, si vous le souhaitez. Servez-le dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. Dégustez aussitôt, c'est prêt !

Recipe tipDomitille

Pour plus de saveurs, assaisonnez le croq' de moutarde ou de piment d'Espelette.

- Domitille, Food Editor

Personal notes

Add your own flavor!


Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy615 cal.
Fat35 g
Carbohydrates44 g
Protein29 g
Fiber3 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Croq' gouda & tranches végé" contains: 615 Energy ; 35 g of Fat ; 44 g of Carbohydrates ; 29 g of Protein ; 3 g of Fiber.

Price per portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

D Nutri-scoreA Green-score

D Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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Croq' gouda & tranches végé