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Croq' gouda & tranches végé
106 ratingsPourquoi pas se cuisiner un croq' végé pour le déjeuner ?

Ingredients
Make sure you have...
Utensils
Stovetop, Frying pan
recipe

Step 1
Lavez puis ciselez la ciboulette, si vous en avez.


Step 2
Étalez le fromage frais sur les deux tranches de pain. Parsemez-les de ciboulette ciselée, si vous en avez.* *Consultez nos astuces pour cette étape.


Step 3
Ajoutez un tranche de fromage, sur chaque tranche de pain. Ajoutez ensuite la tranche végé sur la tranche de pain du bas, puis refermez le croq' avec la seconde tranche de pain.
Step 4
Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, sur feu moyen. Faites revenir le croq' 2 minutes sur chaque face, pour qu'il soit bien doré. Coupez le feu, couvrez la poêle et laissez reposer hors du feu 1 minute.

Step 5
Coupez le croq' en deux, si vous le souhaitez. Servez-le dans une assiette avec la salade verte assaisonnée selon vos goûts. Dégustez aussitôt, c'est prêt !

Pour plus de saveurs, assaisonnez le croq' de moutarde ou de piment d'Espelette.
- Domitille, Food Editor
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 615 cal. |
| Fat | 35 g |
| Carbohydrates | 44 g |
| Protein | 29 g |
| Fiber | 3 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Croq' gouda & tranches végé" contains: 615 Energy ; 35 g of Fat ; 44 g of Carbohydrates ; 29 g of Protein ; 3 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
D Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
A Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
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