Le petit guide de survie pendant une canicule

Publié le

16/6/2022

23.7.2021

Par

Comme chaque été, les températures grimpent, et l’air devient lourd… Soyez prêts c’est bel et bien le retour des fortes chaleurs ! ☀️

Mais cette année on ne va pas se laisser abattre jusqu’à devenir tout ramollo 🥵, on vous a préparé un petit guide de survie : astuces, recettes, conseils, tout pour que vous puissiez rester fresh and cool pendant cette période : ❄️ 😎

On laisse tomber la cuisson !

La canicule, c'est le moment de rester tranquille et de ne pas faire trop d'effort ! Parfait, on zappe la cuisson et on mange cru ! En plus de nous éviter le temps de cuisson, cela nous évitera aussi de supporter la chaleur du four ou de la gazinière. Profitez-en pour préparer de délicieux carpaccios et ceviches !

À fond l'hydratation 💦

Que l'eau coule à flots ! Pensez bien à boire 1,5 l à 2 l d'eau par jour et augmentez votre consommation d'eau sous toutes ses formes :

Pour que vous ne mourriez pas de soif, nous vous avons sélectionné 4 déclinaisons super faciles d'eaux aromatisées 💦

Des glaces à l'eau !

On vous a trouvé une super activité pour la canicule : préparer (et manger) des glaces à l'eau. Un vrai plaisir à préparer et à déguster ! Les enfants adoreront préparer les popsicles et si jamais vous n'avez pas de moules, improvisez avec des pots de yaourt et des pics à brochettes.

Nous avons 3 recettes de glace à vous partager à base de 3 fruits d'été qu'on adore :

On se met au vert 🌿

Le rafraîchissement ultime !

Aux grands maux les grands remèdes ! Citron, concombre et pastèque s'unissent dans une boisson ultra rafraîchissante. Avec un verre de watermelon refresher à la main, la canicule prend des airs de vacances sous les tropiques 🌴

Avec ça, vous allez rester bien au frais ❄️