Tzatziki & crudités

9 avis

Rien ne vaut une belle assiette de crudités à tremper pour l'apéro !

Camille C.
Camille C.
11.1k
Très facile
Nutri-score AEco-score A

6 minutes

Préparation

195 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensile

Économe

recette

Carotte (frais)

Étape 1

Épluchez les carottes et taillez-les en bâtons.

Concombre

Étape 2

Taillez les concombre en bâtons.

Chou-fleur (frais)

Étape 3

Coupez le chou-fleur en fleurette.

Chou-fleur (frais)
Carotte (frais)
Concombre
Tomate cerise

Étape 4

Servez le tzatziki avec le chou-fleur, les tomates cerises, les bâtons de carotte et de concombre. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories195 kcal
Matières grasses9 g
Glucides25 g
Protéines11 g
Fibres11 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Tzatziki & crudités" contient 195 Calories, 9 g de Matières grasses, 25 g de Glucides, 11 g de Protéines, 11 g de Fibres.

Scores

Nutri-score AEco-score A

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score A

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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