Tarte aux rillettes de thon & concombre

45 avis

LA tarte fraîcheur de l'été !

Camille U.
Camille U.
Très facile
Nutri-score BEco-score B
5.1k

18 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

234 kcal

Par portion

Ustensiles

Four, Plat à tarte

recette

Pâte brisée

Étape 1

Préchauffez le four à 180°C. Déroulez la pâte et disposez-la sur un plat à tarte retourné. Rabattez les bords et coupez l'excédent de pâte.

Graines de sésame

Étape 2

Badigeonnez légèrement la pâte d'huile d'olive, puis parsemez-la de graines de sésame. Piquez la pâte à l'aide d'une fourchette, puis enfournez 20 minutes à 180°C

Oignon rouge

Étape 3

Pendant ce temps, épluchez puis émincez finement les oignons.

Ciboulette

Étape 4

Lavez puis ciselez la ciboulette.

Concombre

Étape 5

Lavez puis coupez le concombre en fines rondelles.

Thon au naturel
Fromage frais
Citron jaune

Étape 6

Préparez les rillettes de thon. Dans un bol, mélangez : le thon préalablement égoutté, le fromage frais, les oignons, le zeste et jus de citron, la ciboulette et quelques baies roses, si vous en avez. Salez et poivrez.

Étape 7

Une fois bien dorée, sortez la pâte à tarte du four et enlevez-la délicatement du plat à tarte.

Étape 8

Garnissez le fond de tarte avec la moitié des rillettes de thon en les étalant bien. Disposez les rondelles de concombre en rosace sur le dessus, puis répétez l'opération une seconde fois.

Étape 9

Parsemez la tarte de ciboulette ciselée, de zeste de citron, d'un filet d'huile d'olive et de quelques graines de sésame, s'il vous en reste. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories234 kcal
Matières grasses10 g
Glucides19 g
Protéines15 g
Fibres2 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Tarte aux rillettes de thon & concombre" contient 234 Calories, 10 g de Matières grasses, 19 g de Glucides, 15 g de Protéines, 2 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score BEco-score B

Nutri-score B

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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