Spaghetti express, boulettes de viande & brocoli
23 avisUn plat de spaghetti aux boulettes simplissime à cuisiner les soirs de semaine !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Casserole, Plaques de cuisson
recette
Étape 1
Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les spaghetti selon les instructions du paquet. Égouttez-les et réservez.
Étape 2
Dans une poêle à feu moyen, ajoutez un filet d'huile d'olive. Faites cuire 5 à 6 minutes les boulettes de viande.
Étape 3
Pendant ce temps, dans une seconde casserole d'eau chaude, faites cuire les brocolis pendant 5 minutes.
Étape 4
Retournez les boulettes de viande pour les faire cuire de chaque côté.
Étape 5
Égouttez les brocolis et réservez-les.
Étape 6
Ajoutez la sauce tomate dans la poêle avec les boulettes de viande. Réduisez à feu doux et laissez cuire pendant 3 minutes.
Étape 7
Ajoutez les spaghetti dans la poêle et mélangez.
Étape 8
Ajoutez la moitié du parmesan et mélangez.
Étape 9
Servez les spaghetti, les boulettes avec les brocolis. Saupoudrez de parmesan et dégustez. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 730 kcal |
| Matières grasses | 30 g |
| Glucides | 88 g |
| Protéines | 31 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Spaghetti express, boulettes de viande & brocoli" contient 730 Calories, 30 g de Matières grasses, 88 g de Glucides, 31 g de Protéines, 6 g de Fibres.
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