Spaghetti express, boulettes de viande & brocoli

23 avis

Un plat de spaghetti aux boulettes simplissime à cuisiner les soirs de semaine !

Marcy
Marcy
7.1k

2 minutes

Préparation

17 minutes

Cuisson

730 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Casserole, Plaques de cuisson

recette

Pâtes (spaghetti)

Étape 1

Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les spaghetti selon les instructions du paquet. Égouttez-les et réservez.

Boulettes de viande (fraîches)

Étape 2

Dans une poêle à feu moyen, ajoutez un filet d'huile d'olive. Faites cuire 5 à 6 minutes les boulettes de viande.

Brocoli (frais)

Étape 3

Pendant ce temps, dans une seconde casserole d'eau chaude, faites cuire les brocolis pendant 5 minutes.

Boulettes de viande (fraîches)

Étape 4

Retournez les boulettes de viande pour les faire cuire de chaque côté.

Brocoli (frais)

Étape 5

Égouttez les brocolis et réservez-les.

Sauce tomate (basilic)

Étape 6

Ajoutez la sauce tomate dans la poêle avec les boulettes de viande. Réduisez à feu doux et laissez cuire pendant 3 minutes.

Pâtes (spaghetti)

Étape 7

Ajoutez les spaghetti dans la poêle et mélangez.

Parmesan (râpé)

Étape 8

Ajoutez la moitié du parmesan et mélangez.

Brocoli (frais)
Parmesan (râpé)

Étape 9

Servez les spaghetti, les boulettes avec les brocolis. Saupoudrez de parmesan et dégustez. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Voir les informations nutritionnelles

Calories730 kcal
Matières grasses30 g
Glucides88 g
Protéines31 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Spaghetti express, boulettes de viande & brocoli" contient 730 Calories, 30 g de Matières grasses, 88 g de Glucides, 31 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Spaghetti express, boulettes de viande & brocoli
Très facile