Saumon rĂŽti, tomates & chorizo
328 notesUn saumon qui ne manque pas de piquant !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Four, Plat Ă gratin
recette
Ătape 1
Si besoin, faites décongeler le saumon. Préchauffez le four à 230°C. Coupez les tomates cerises en deux.
Ătape 2
Coupez le chorizo en tranches fines.
Ătape 3
Dans un plat allant au four, versez les tomates cerises. Ajoutez l'ail rùpé ou émincé, les feuilles de basilic (réservez-en une partie pour la touche finale), et un filet d'huile d'olive.
Ătape 4
Ajoutez les tranches de chorizo, une pincée de sel et de poivre puis mélangez.
Ătape 5
Placez le saumon au dessus des légumes. Assaisonnez-le selon vos goûts et enfournez pendant 20 minutes à 230°C.
Ătape 6
Sortez le plat du four et servez-le avec quelques poignĂ©es de roquette et quelques feuilles de basilic. C'est prĂȘt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 457 kcal |
| MatiĂšres grasses | 30 g |
| Glucides | 8 g |
| Protéines | 37 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Saumon rÎti, tomates & chorizo" contient : 457 Calories ; 30 g de MatiÚres grasses ; 8 g de Glucides ; 37 g de Protéines ; 4 g de Fibres.
Prix par portion
| ⏠| Nos recettes à -2 ⏠par portion |
| âŹâŹ | Nos recettes entre 2 ⏠et 4 ⏠par portion |
| âŹâŹâŹ | Nos recettes Ă +4 ⏠par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score B
Le Nutri-score est un indicateur destinĂ© Ă la comprĂ©hension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classĂ©s de A Ă E en fonction de leur teneur en aliments Ă favoriser (fibres, protĂ©ines, fruits, lĂ©gumes, lĂ©gumineusesâŠ) et en aliments Ă limiter (Ă©nergie, acides gras saturĂ©s, sucres, selâŠ).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphÚre. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
