JOW - Recette : Saumon & asperges rôtis

Saumon & asperges rôtis

Le genre de dîner qu'on aime : on met tout au four et on attend que ce soit cuit !

5 minutesPréparation
12 minutesCuisson
312 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Asperges vertes (fraîches)

Étape 1

Lavez puis coupez le bout des asperges. Coupez-les en 2 dans le sens de la longueur.

Asperges vertes (fraîches)
Saumon (frais)

Étape 2

Sur une plaque de cuisson, disposez les asperges et les pavés de saumon.

Étape 3

Ajoutez un filet d'huile d'olive sur le dessus, salez, poivrez, puis enfournez à 200°C pendant 12 minutes.

Citron jaune

Étape 4

Une fois cuits, servir le saumon et les asperges avec un peu de jus et de zestes de citron. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories312 kcal
Matières grasses19 g
Glucides6 g
Protéines32 g

En moyenne, une portion de la recette "Saumon & asperges rôtis" contient 312 Calories, 19 g de Matières grasses, 6 g de Glucides, 32 g de Protéines.

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