Poulet Tikka Masala express
163 avisUn délicieux poulet relevé, cuit en seulement 15 minutes ? Qui peut dire non à la simplicité quand elle sait allier les saveurs à la découverte ?
Ustensiles
Poêle, Casserole, Plaques de cuisson
recette
Étape 1
Faire cuire le riz selon les instructions de préparation du paquet.
Étape 2
Découpez le poulet en dés. Dans une poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive. Faites revenir le poulet 4-5 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Ajoutez ensuite la sauce Tikka Masala et laissez mijoter à couvert pendant 10 minutes.
Étape 3
Servir le poulet sur le riz avec la sauce, avec quelques feuilles de coriandre si vous le souhaitez. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 517 kcal |
| Matières grasses | 12 g |
| Glucides | 63 g |
| Protéines | 40 g |
| Fibres | 2 g |
En moyenne, une portion de la recette "Poulet Tikka Masala express" contient 517 Calories, 12 g de Matières grasses, 63 g de Glucides, 40 g de Protéines, 2 g de Fibres.
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