Poulet rôti à la moutarde au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisUn délicieux poulet rôti pour les dimanches en famille !
Ingrédients pour 1 Poulet
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer.
Recette

Étape 1
Lavez puis coupez les pommes de terre en 2 ou en 4, selon leur taille.

Étape 2
Épluchez puis coupez les carottes en biseaux.

Étape 3
Épluchez puis coupez les oignons en quartiers fins.


Étape 4
Ajoutez le poulet dans le panier du air-fryer. Badigeonnez-le de moutarde. Salez, poivrez et ajoutez un bon filet d'huile d'olive. Faites cuire au air-fryer 35 minutes à 180°C.
Étape 5
Au bout de 35 minutes de cuisson, sortez le poulet du air-fryer et arrosez-le du jus de cuisson.


Étape 6
Ajoutez les carottes, les pommes de terre, les oignons et l'ail râpé. Salez, poivrez puis parsemez d'herbes de Provence. Ajoutez un filet d'huile d'olive et poursuivez la cuisson 20 minutes à 180°C (en fonction du poids du poulet, comptez environ 25 minutes par 500g).
Étape 7
Une fois le poulet et les légumes bien cuits et dorés, sortez-les du air-fryer.
Étape 8
Servez le poulet à la moutarde dans un plat avec les légumes rôtis. Nappez le tout de jus de cuisson et re-assaisonez selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 757 kcal |
| Matières grasses | 36 g |
| Glucides | 40 g |
| Protéines | 65 g |
| Fibres | 7 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Poulet rôti à la moutarde au air-fryer" contient : 757 Calories ; 36 g de Matières grasses ; 40 g de Glucides ; 65 g de Protéines ; 7 g de Fibres.
Scores
Nutri-score A
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
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