Papillote saumon pesto & légumes d'été au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisDu pesto, du saumon & du soleil dans chaque bouchée !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer.
Recette
Étape 1
Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.
Étape 2
Pliez la feuille de papier cuisson en deux.
Étape 3
Sur un des côtés du papier cuisson, disposez les haricots verts. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.
Étape 4
Disposez le saumon sur les haricots verts puis recouvrez-le de pesto. Ajoutez ensuite les tomates cerises.
Étape 5
Refermez la feuille de papier cuisson en deux et rabattez les bords.
Étape 6
Disposez les papillotes dans le panier du air-fryer avec la grille. Faites-les cuire au air-fryer 15 à 20 minutes à 200°C.
Étape 7
En fin de cuisson, sortez les papillotes du air-fryer. Servez le saumon pesto & légumes d'été dans une assiette. Re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Pour réaliser votre propre sauce pesto, tapez “Pesto maison" dans la barre de recherche de l’application !
- Domitille, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 388 kcal |
| Matières grasses | 24 g |
| Glucides | 10 g |
| Protéines | 29 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Papillote saumon pesto & légumes d'été au air-fryer" contient : 388 Calories ; 24 g de Matières grasses ; 10 g de Glucides ; 29 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score A
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
