Papillote saumon pesto & légumes d'été

223 avis

En plus d'être pratique et rapide, cette papillote renferme bien des surprises !

Camille U.
Camille U.
26.5k
Très facile
Nutri-score AEco-score B

5 minutes

Préparation

30 minutes

Cuisson

471 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Papier cuisson

recette

Tomate cerise

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.

Étape 2

Pliez la feuille de papier cuisson en deux.

Haricot vert (surgelé)

Étape 3

Sur un des côtés du papier cuisson, disposez les haricots verts au centre. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.

Saumon (frais)
Sauce pesto
Tomate cerise

Étape 4

Ajoutez le saumon par-dessus, étalez le pesto sur le saumon puis ajoutez les tomates cerises.

Étape 5

Refermez la feuille de papier cuisson en deux et rabattez les bords.

Étape 6

Déposez les papillotes sur une grille de cuisson ou un plat. Enfournez pour 30 minutes de cuisson à 200°C.

Étape 7

Sortez la papillote du four et dégustez avec du riz ou des pâtes. C'est prêt !

Astuce recetteDomitille

Pour réaliser votre propre sauce pesto, tapez “Pesto maison" dans la barre de recherche de l’application !

- Domitille, Food editor

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories471 kcal
Matières grasses36 g
Glucides9 g
Protéines29 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Papillote saumon pesto & légumes d'été" contient 471 Calories, 36 g de Matières grasses, 9 g de Glucides, 29 g de Protéines, 6 g de Fibres.

Prix par portion

Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score AEco-score B

Nutri-score A

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Eco-score B

L'Eco-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A à E. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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