Papillote saumon, fenouil & beurre d’agrumes au air-fryer

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De délicieuses papillotes aux agrumes !

Aurélie
Aurélie
Facile
Nutri-score CGreen-score B
27

9 minutesPréparation

37 minutesCuisson

656 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole et Air-fryer.

Recette

Fenouil

Étape 1

Si besoin, faites décongeler le saumon. Lavez puis coupez le fenouil en deux, puis en fines lamelles.

Clémentine

Étape 2

Lavez puis coupez les clémentines en deux. Récupérez le jus de la moitié des clémentines. Réservez le reste.

Saumon (frais)

Étape 3

Disposez le fenouil au centre d'une feuille de papier cuisson puis ajoutez le filet de saumon et les demies clémentines réservées, par-dessus.

Citron jaune

Étape 4

Ajoutez la moitié du jus de clémentines, du zeste de citron jaune et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.

Étape 5

Refermez la feuille de papier cuisson en rabattant les bords pour fermer hermétiquement la papillote.

Étape 6

Déposez la papillote dans le panier du air-fryer. Faites cuire au air-fryer 15 minutes à 180°C.

Échalote

Étape 7

Pendant ce temps, préparez le beurre d'agrumes. Épluchez puis émincez finement les échalotes.

Étape 8

Faites fondre une noisette de beurre dans une casserole, sur feu doux. Ajoutez l'échalote et faites-la revenir 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit translucide.

Vin blanc

Étape 9

Déglacez au vin blanc et au jus du citron. Ajoutez les zestes et le reste du jus de clémentines, puis mélangez bien.

Beurre

Étape 10

Incorporez le reste du beurre en morceaux au fur et à mesure, sur feu très doux, en fouettant sans vous arrêter. Salez et poivrez. Une fois la sauce bien nappante, réservez hors du feu.

Étape 11

Sortez la papillote du air-fryer. Servez le saumon dans une assiette avec le fenouil et le beurre d'agrumes. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories656 kcal
Matières grasses49 g
Glucides15 g
Protéines27 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Papillote saumon, fenouil & beurre d’agrumes au air-fryer" contient : 656 Calories ; 49 g de Matières grasses ; 15 g de Glucides ; 27 g de Protéines ; 6 g de Fibres.

Prix par portion

€Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.

Scores

Nutri-score CGreen-score B

Nutri-score C

Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).

Green-score B

Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.

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