JOW - Recette : Courgettes farcies lardons ricotta

Courgettes farcies lardons ricotta

Pour changer un peu des tomates farcies !

8 minutesPréparation
31 minutesCuisson
447 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Courgette ronde

Étape 1

Préchauffez votre four à 200°C. Coupez les chapeaux des courgettes et videz-les. Réservez la chair des courgettes.

Étape 2

Hachez la chair de courgette.

Lardons

Étape 3

Dans une poêle, faites rissoler les lardons 3 minutes.

Courgette ronde

Étape 4

Ajoutez la chair de courgette et laissez cuire 5 minutes

Epinard (frais)

Étape 5

Ajouter les épinards. Laissez réduire 3 minutes.

Ricotta
Pignons de pin
Parmesan (râpé)

Étape 6

En dehors du feu, mélangez la poêlée avec la ricotta, le parmesan et les pignons. Salez, poivrez.

Courgette ronde

Étape 7

Garnissez les courgettes du mélange et replacez les chapeaux sur les courgettes.

Étape 8

Huilez un plat et placez-y les courgettes. Enfournez le plat 20 minutes à 200°C.

Étape 9

Servez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories447 kcal
Matières grasses35 g
Glucides16 g
Protéines21 g

En moyenne, une portion de la recette "Courgettes farcies lardons ricotta" contient 447 Calories, 35 g de Matières grasses, 16 g de Glucides, 21 g de Protéines.

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