5 minutes
Préparation
373 kcal
Par portion
Ingrédients
Ustensile
Grille-pain
recette
Étape 1
Faites toaster les tranches de pain (au grille pain ou au four en mode grill).
Étape 2
Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates en fines lamelles. Épluchez et coupez les oignons en fines lamelles.
Étape 3
Une fois les tranches de pain toastées, ajoutez les tomates, les sardines et les lamelles d'oignons. Salez, poivrez, puis ajoutez un filet d'huile d'olive sur le dessus. C'est prêt !
Étape 4
Optionnel : ajoutez quelques feuilles de basilic si vous en avez.
Valeurs nutritionnelles
Voir les informations nutritionnelles
| Calories | 373 kcal |
| Matières grasses | 15 g |
| Glucides | 48 g |
| Protéines | 17 g |
| Fibres | 7 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Bruschetta tomate & sardine" contient 373 Calories, 15 g de Matières grasses, 48 g de Glucides, 17 g de Protéines, 7 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
