JOW - Recette : Avocado toast veggie

Avocado toast veggie

La recette saine, gourmande, savoureuse, légère mais consistante, bref, la tartine royale.

9 minutesPréparation
Pas de
Cuisson
717 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Pain de campagne (tranché)
Grenade

Étape 1

Faire toaster les tranches de pain au grille pain ou à la poêle avec un filet d'huile d'olive. Videz les grenades pour ne récupérer que les grains.

Avocat
Citron jaune
Menthe (feuilles)

Étape 2

Écrasez l'avocat, salez poivrez, ajouter un filet d'huile d'olive, le jus de citron, la menthe ciselée et mélangez.

Menthe (feuilles)
Grenade

Étape 3

Étalez généreusement l'avocat sur les toast, ajoutez la feta émiettée, les graines de grenade, un filet d'huile d'olive, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories717 kcal
Matières grasses43 g
Glucides61 g
Protéines19 g

En moyenne, une portion de la recette "Avocado toast veggie" contient 717 Calories, 43 g de Matières grasses, 61 g de Glucides, 19 g de Protéines.

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Avocado toast veggie