Chipolatas & légumes rôtis au air-fryer
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Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer
recette
Étape 1
Lavez puis coupez les poivrons en cubes.
Étape 2
Épluchez puis coupez les oignons en quartiers fins.
Étape 3
Épluchez puis coupez les pommes de terre en deux ou en trois, si besoin.
Étape 4
Piquez les saucisses à l'aide d'une fourchette puis coupez-les en trois.
Étape 5
Dans le panier du air-fryer avec la grille, ajoutez les oignons, l'ail râpé, les saucisses, les poivrons et les pommes de terre. Assaisonnez de thym, d'un filet d'huile d'olive salez et poivrez. Mélangez puis faites cuire au air-fryer 20 à 25 minutes à 190°C.
Étape 6
Après 25 minutes de cuisson, ajoutez le vin blanc puis poursuivez la cuisson au air-fryer 15 minutes à 190°C
Étape 7
Servez les chipolatas et les légumes rôtis dans une assiette. Re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !
Faites pré-cuire les pommes de terre quelques minutes à la vapeur, pour des légumes plus tendres.
Un client astucieux
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 636 kcal |
| Matières grasses | 34 g |
| Glucides | 42 g |
| Protéines | 31 g |
| Fibres | 7 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Chipolatas & légumes rôtis au air-fryer" contient : 636 Calories ; 34 g de Matières grasses ; 42 g de Glucides ; 31 g de Protéines ; 7 g de Fibres.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score A
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
