Œufs cocotte au saumon au air-fryer
Soyez le premier à donner votre avisDes œufs cocotte fondants, prêts en quelques minutes au air-fryer !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Air-fryer
recette
Étape 1
Beurrez ou huilez des ramequins individuels allant au four. Ajoutez la crème fraîche et le saumon fumé dans le fond de chaque ramequin.
Étape 2
Cassez délicatement un œuf par ramequin, par-dessus la garniture. Poivrez*, puis faites cuire au air-fryer 6 minutes à 200°C. *Consultez nos astuces pour cette étape.
Étape 3
Pendant ce temps, faites toaster le pain au grille-pain ou au air-fryer, puis coupez-le afin d'obtenir des mouillettes.
Étape 4
Une fois les œufs cuits, sortez-les du air-fryer. Servez les œufs cocotte au saumon dans une assiette avec les mouillettes et la salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Pour un vrai moment de gourmandise, on vous conseille d'agrémenter les œufs cocotte avec un filet de jus de citron, une pincée de baies rouges & des feuilles d'aneth ou de ciboulette ciselée.
- Domitille, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 439 kcal |
| Matières grasses | 26 g |
| Glucides | 23 g |
| Protéines | 28 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Œufs cocotte au saumon au air-fryer" contient 439 Calories, 26 g de Matières grasses, 23 g de Glucides, 28 g de Protéines, 3 g de Fibres.
Prix par portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Scores
Nutri-score C
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
