Tortilla façon pizza Parma au air-fryer
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Ingrédients
Ustensile
Air-fryer
recette
Étape 1
Égouttez puis coupez la mozzarella en rondelles.
Étape 2
Prenez la tortilla et étalez la sauce tomate dessus. Ajoutez ensuite la mozzarella et poivrez.
Étape 3
Disposez la tortilla dans le panier du air-fryer, avec la grille. Faites-la cuire au air-fryer 5 minutes à 180°C.
Étape 4
Une fois la tortilla façon pizza bien dorée, sortez-la du air-fryer. Ajoutez le jambon et la roquette sur le dessus. Servez-la avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 302 kcal |
| Matières grasses | 12 g |
| Glucides | 33 g |
| Protéines | 14 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Tortilla façon pizza Parma au air-fryer" contient 302 Calories, 12 g de Matières grasses, 33 g de Glucides, 14 g de Protéines, 3 g de Fibres.
Scores
Nutri-score D
Le Nutri-score est un indicateur destiné à la compréhension des informations nutritionnelles. Les recettes ou les produits sont classés de A à E en fonction de leur teneur en aliments à favoriser (fibres, protéines, fruits, légumes, légumineuses…) et en aliments à limiter (énergie, acides gras saturés, sucres, sel…).
Green-score B
Le Green-score est un indicateur représentant l'impact environnemental des produits alimentaires. Les recettes ou les produits sont classés de A+ à F. Il tient compte de plusieurs facteurs sur la pollution de l'air, des eaux, des océans, du sol, ainsi que les impacts sur la biosphère. Ces impacts sont étudiés tout au long du cycle de vie du produit.
Scores calculés par
Avis
