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Steak & salade de quinoa au pesto

172 reviews

Un délicieux repas, dont on peut être fier !

Camille U.
Camille U.
$$$
Very easy
B Nutri-scoreE Green-score
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Heart4.1k
Prep Time

7 minutesPrep time

Cooking Pot

5 minutesCook time

Calories

678 cal.Per serving

Ingredients

SelectorServings

Utensils

Stovetop, Frying pan

recipe

Red onion

Step 1

Épluchez puis coupez les oignons en fines lamelles.

Pesto

Step 2

Préparez la sauce au pesto. Dans un bol, mélangez : le pesto et une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne.

Beef (steak)

Step 3

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu vif. Ajoutez le steak et faites-le cuire 2 minutes sur chaque face, pour une cuisson saignante. Salez et poivrez. Réservez hors du feu quelques minutes, avant de le découper.

Quinoa (cooked)

Step 4

En parallèle, faites chauffer le quinoa selon les instructions du paquet.

Step 5

Dans un saladier, mélangez : le quinoa, les oignons rouges et la sauce au pesto.

Spring mix lettuce
Burrata
Pistachios (shelled, raw)

Step 6

Servez la salade verte dans une assiette creuse ou un bol. Assaisonnez d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Ajoutez ensuite le quinoa au pesto, suivi du steak, de la burrata et des pistaches concassées, si vous en avez. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

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Energy678 cal.
Fat40 g
Carbohydrates26 g
Protein49 g
Fiber6 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Steak & salade de quinoa au pesto" contains 678 Energy, 40 g of Fat, 26 g of Carbohydrates, 49 g of Protein, 6 g of Fiber.

Price per portion

$$$
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Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

B Nutri-scoreE Green-score
Chevron Down

B Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

E Green-score

The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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