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Soupe potimarron & châtaigne

67 reviews

Quand on parle de velouté, c'est à ça que l'on pense : une texture soyeuse et un bon goût réconfortant !

Victoire
Victoire
Thermomix
$$$
Very easy
A Nutri-scoreA Eco-score
7.6k

7 minutes

Prep time

18 minutes

Cook time

271 cal.

Per serving

Ingredients

Utensils

Stovetop, Thermomix, Frying pan

recipe

Shallot

Step 1

Épluchez l'échalote, déposez-la dans le bol du robot et mixez 5 sec / vitesse 5.

Red kuri squash (potimarron)

Step 2

Coupez le potimarron en 2, videz-le, coupez-le en tranches puis en cubes.

Red kuri squash (potimarron)
Shallot

Step 3

Ajoutez une noisette de beurre ou d'huile d'olive dans le bol du robot, ainsi que le potimarron et faites cuire 3 min / 100°C / vitesse 1. Salez et ajoutez 250 g d'eau par personne, laissez cuire 15 min / 100°C / vitesse 1.

Step 4

Pendant ce temps, faites revenir dans une poêle les châtaignes avec une noisette de beurre ou d'huile d'olive pendant 2 minutes à feu moyen. Cassez-les légèrement à l'aide de votre spatule.

Chestnuts (cooked and canned)

Step 5

Après 15 minutes de cuisson, ajoutez les 2/3 des châtaignes dans le bol (optionnel : ajoutez une pointe de crème pour un côté encore plus gourmand) et mixez 30 sec/vitesse 10 (avec le gobelet sur le couvercle).

Chestnuts (cooked and canned)

Step 6

Servez avec le reste des châtaignes sur le dessus, c'est prêt !

Personal notes

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Nutrition facts

Average estimated amount for one serving

Energy271 cal.
Fat6 g
Carbohydrates76 g
Protein11 g
Fiber12 g

Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.

On average, one serving of the recipe "Soupe potimarron & châtaigne" contains 271 Energy, 6 g of Fat, 76 g of Carbohydrates, 11 g of Protein, 12 g of Fiber.

Price per portion

$$$
Nos recettes à -2 € par portion
€€Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion
€€€Nos recettes à +4 € par portion

Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.

Scores

A Nutri-scoreA Eco-score

A Nutri-score

The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).

A Eco-score

The Eco-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A to E. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.

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