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Saumon, patates douces rôties & sauce yaourt
Be the first to reviewUn repas tout doux pour le dimanche !
Ingredients
Make sure you have...
Utensil
Oven.
Recipe

Step 1
Si besoin, décongelez le saumon. Préchauffez le four à 200°C. Épluchez puis coupez les patates douces en petits cubes.

Step 2
Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les patates douces. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Assaisonnez avec la moitié de l'ail en poudre et mélangez. Enfournez 25 minutes à 200°C.

Step 3
Au bout de 25 minutes, sortez la plaque du four. Mélangez les patates douces et ajoutez le saumon à côté. Assaisonnez d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Re-enfournez 15 minutes à 200°C.


Step 4
Pendant ce temps, préparez la sauce au yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt grec, le reste de l'ail semoule, le persil ciselé, si vous en avez et un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.
Step 5
Une fois les patates douces et le saumon cuits, sortez la plaque du four.

Step 6
Servez le saumon dans une assiette avec les patates douces rôties, la sauce yaourt et la salade verte assaisonnée selon vos goûts. Parsemez de persil, s'il vous en reste. C'est prêt !
Personal notes
Add your own flavor!
Nutrition facts
Average estimated amount for one serving
| Energy | 603 cal. |
| Fat | 38 g |
| Carbohydrates | 39 g |
| Protein | 30 g |
| Fiber | 7 g |
Values are based on an average estimate for one serving. All nutrition information presented on Jow is intended for informational purposes only. If you have any concerns or questions about your health, please consult with a health-care professional.
On average, one serving of the recipe "Saumon, patates douces rôties & sauce yaourt" contains: 603 Energy ; 38 g of Fat ; 39 g of Carbohydrates ; 30 g of Protein ; 7 g of Fiber.
Price per portion
| € | Nos recettes à -2 € par portion |
| €€ | Nos recettes entre 2 € et 4 € par portion |
| €€€ | Nos recettes à +4 € par portion |
Please note, the price above is dependent on your grocer and the available products in the grocery store you chose.
Scores
A Nutri-score
The Nutri-score is an indicator intended for understanding nutritional information. Recipes or products are classified from A to E according to their food composition to promote (fiber, proteins, fruits, vegetables, legumes, etc.) and foods to limit (energy, saturated fatty acids, sugars, salt, etc.).
A Green-score
The Green-score is an indicator representing the environmental impact of food products. The recipes or products are classified from A+ to F. It takes into account several factors on the pollution of air, water, oceans, soil, as well as the impacts on the biosphere. These impacts are studied throughout the product life cycle.
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